- Nov 15 Sat 2025 16:20
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你曾受過情感羞辱，現在連喜歡都不敢承認
- Nov 07 Fri 2025 15:16
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寫給被前任影響太深，現在對所有細節都很敏感的你
- Oct 26 Sun 2025 14:08
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告別不是結束，是一種延續的愛 ──學會好好告別，才能真正好好活著
《生命教育》專欄系列 作者:程旭老師
她在父親的告別式上，看起來比誰都堅強。
流程一切井然，親友都說她懂事、成熟，處理得很好。
但當所有人離開、場地恢復寂靜，她卻蹲在靈堂門口，打電話給我，低聲問：
- Oct 01 Wed 2025 17:59
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來不及說再見：為什麼未完成的告別最讓人心痛？
當告別沒有發生，我們如何與空白共處？
失去，從來不是一個瞬間，而是一段拉長的過程。真正讓人撕裂的，往往不是那場告別，而是告別未能發生時留下的沉默。
你可能經歷過：電話還沒打，就接到壞消息；約好的探訪，永遠停留在日曆上；最後一句話來不及出口，成了一生追問。這些「沒來得及」像是一道殘缺的樂章，沒有終止符，卻在心裡反覆播放。
為什麼「缺席的告別」格外痛？
哲學家雅思貝爾認為，人生最大的孤寂來自「邊界經驗」──當死亡或失落降臨時，我們不得不直面自己無能為力的局限。
- Jun 08 Thu 2023 15:38
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以我之名，做一個大人，不再背棄最珍貴的，獨一無二的自己
以我之名──寫給獨一無二的自己 /張曼娟
聖誕節甫過，陪伴父親去醫院回診，剛動完手術出院的他，緊緊握住我的手。我們過了馬路，坐上計程車，來到社區醫院，讓父親坐上輪椅，推著他前行。我背著雙肩背包，深吸一口氣，抬頭挺胸，步伐穩定從容。這是四年多的照顧生活鍛鍊的結果，不再緊張促迫、手足無措，我學會安撫父母，也安撫自己。
醫院大廳裝飾閃亮的聖誕樹很漂亮，我默默數著：「一、二、三、四、五。」這是成為照顧者以來，看見的第五次聖誕樹呢，感到被鼓舞。
自從照顧者的身分變得鮮明，便有來自四面八方的邀約，其中一家媒體的採訪邀約，令人印象最深刻。「我們除了訪問還要拍一些照片或是影片，像是陪爸爸去醫院，或是爸爸躺在病床上，握著爸爸的手。反正就是那些照顧的細節，都要拍起來，看起來才會有真實感。」記者亢奮的說著，幾乎可以感覺到他的眉飛色舞。
一定要把自己的照顧細節展現在世人面前，才會有真實感嗎？做為一個照顧者，不需要他人認同或肯定，更不是一場表演。我婉拒了這樣的邀約，照顧者有時候需要的是尊重與理解。
- Jun 06 Tue 2023 13:35
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專家: 當孩子們懂得愛自己、認同自己時，就能更從容地去愛或認同別人，最後產生良性循環
文/尹多玉
在諮商教室裡 一
在諮商的過程中，我總是不斷思考「能為孩子們做些什麼」。個性既不是特別溫柔、不像其他人有智慧，也不是特別正面積極的我，究竟能為孩子們做什麼呢？反覆思考之後，我有了一些體悟：即使我不是傑出又完美的人，還是可以比孩子們早一點去學習、去體驗世界，並將我所知道的一切和他們分享，告訴他們更好的價值並指引他們。此外，我也能傾聽孩子的故事，了解他們的心聲。
我想起一位學生，她在心理測驗中憂鬱指數稍微偏高，為了要確認孩子的狀態，所以請她來諮商室。從表面上來看，她沒有什麼太大的問題，有著平凡順利的人際關係、中上的成績、普通的學校生活與家庭環境，外貌雖然不是特別突出，但長得也不錯。雖然她的憂鬱指數還不到很嚴重的程度，但有時候她會覺得活著是一件很累的事。
「我既沒有什麼特別厲害的專長，也沒有什麼好值得拿來炫耀的東西，長得也不漂亮，也沒什麼吸引人的魅力，所以總是很不安。跟姊姊比的話功課不算好，跟功課好的同學比，也覺得自己好像沒辦法上好大學，將來也找不到好工作。雖然有幾個還算合得來的朋友，但也不到可以舒服地敞開內心，吐露彼此心聲的程度。因為不知道那些朋友會抱著什麼樣的眼光看我，所以總是很在意別人，言行舉止也顯得小心翼翼。我知道自己是不起眼的人，但總有些什麼在我內心裡沸騰，讓我一直覺得沉重不安。」
- May 15 Mon 2023 13:17
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諮商教師: 不用費盡心思給孩子最特別的東西，能夠一直陪伴在身邊才是最重要的
作者/尹多玉
我是一位中學的諮商教師。在校園裡，我是最貼近孩子的大人，我是他們的老師，也是可以諮詢的對象。既是一個大人，又是一個老師，想要打開孩子的心房並不容易，而且一年比一年困難。
在學校被許多孩子圍繞著，同時也養育著兩個孩子的我領悟到了的一件事，那就是父母、諮商師、還有農夫要做的事情其實非常像。諮商師就如同來諮商的孩子的第二個父母，在孩子的成長過程中扮演著再教育的角色，幫助他們發現自己的價值並學習如何與他人溝通。就跟農夫施肥、播種、等待萌芽、給予適當照顧一樣，諮商師傾聽接受諮商的孩子，在他們心中種下希望與溫暖的種子，一邊默默關心，一邊等待嫩芽冒出來，一邊幫助他們健康長大。不管是諮商師、家長或農夫，都在漫長的過程中耐心地守候，並全心全意地付出。
- May 12 Fri 2023 13:12
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媽媽，好想聽你說「今天很累吧？」、「辛苦囉～」、「做得好！」
- May 12 Fri 2023 12:14
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在愛情、人生和金錢方面，好人有好報嗎？
「好人總是最後一名」這句話出自1964年，美國職棒大聯盟裡頑強的教練杜洛雪（Leo Durocher）。從那時起，這句話開始在不同領域廣泛應用，如性情、男子氣概和人際關係。然而，我們需要深入了解心理學對這個問題的觀點。是否有證據顯示好人在愛情、人生和金錢方面總是處於劣勢？
讓我們首先探討「好人」的定義。一般而言，好人是指與他人相處融洽的人，他們樂於合作、親切友好、善良，並不愛爭辯等等。好人是五大性格維度之一，其他維度包括坦率開放、外向或內向、神經質和嚴謹自律。這些維度描述了人們在各種特質上的分布位置。
當然，性格的分類還有其他方法。有些學者主張更少於五種的分類。例如，德國心理學家漢斯．艾森克（Hans Eysenck）認為嚴謹自律和好相處是同一個維度的不同面向，他將之稱為「心理病態傾向」。此外，還有其他研究認為人們基本上只有兩種相對的性格：外向（或內向）和神經質（或穩定）。
那麼，好人是否受歡迎呢？研究結果並不一致。在職業和薪資方面，一些研究確實表明「好人總是最後一名」這句話在某種程度上是成立的，特別是對於男性而言。這些研究指出，在男性群體中，那些得分低於平均水平的「好相處」人士相較於好心的男性，年收入多出約18%。然而，值得注意的是，這種關聯在女性身上較為薄弱，不好相處的女性在這方面僅比好相處的女性多賺約5%。因此，好人是否在職業成功和薪資方面處於劣勢，仍存在一定的爭議。
需要強調的是，心理學研究並未就「好人總是最後一名」達成一致的結論。在不同的情境和文化背景下，好人的受歡迎程度和成功表現可能會有所不同。此外，要全面評估一個人的價值和成就，僅以薪資作為衡量標準是相當有限的。
- Jun 24 Mon 2019 15:42
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談敘事（Narrative）的 7 個深層要素
善用框架、故事、敘事，組織也能帶著群眾創造世界觀
Post on: 6 月 14, 2019
NPOst 編輯室 https://npost.tw/archives/51469
平常我們可能將「Narrative 」與「Storytelling」視作相等的詞彙，都是指「說故事」的意思，但慢慢認識 Narrative 一詞後，才意識到它並不單是指涉「如何說出好故事的技術」而已。
- Jun 23 Sun 2019 15:39
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到底我們應該協助弱勢學童到甚麼程度呢？《尋味-你沒走過的社工路》
從弱勢者變成助人者，用「心」從事社會工作／《尋味-你沒走過的社工路 》
書摘Post on: 6 月 14, 2019
NPOst 編輯室
編按：樂學齋文化出版於今年（2019）出版《尋味-你沒走過的社工路 》一書，作者吳文炎16年前進入埔里鎮「財團法人博幼社會福利基金會」投入協助弱勢兒童脫離貧窮，他透過自身經歷出發，分享從受助者翻轉為助人者的過程，以及從中淬煉出最貼近弱勢學童需求的領悟。本文摘自該書第 2 章「期待」的內文及 2 篇推薦序，一探作者創作本書的初衷。
從事社會工作，由心出發
- Jun 22 Sat 2019 15:32
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歐巴桑聯盟在九合一選舉異軍突起，被喻為是女性參政新希望
邊當媽邊選舉心好累 歐巴桑聯盟要翻轉父權政治
焦點124
https://www.taisounds.com/w/TaiSounds/society_18121811021264008
Dec 18, 2018
歐巴桑聯盟在今年九合一選舉異軍突起，被喻為是女性參政新希望。（圖片來源╱歐巴桑聯盟）
