寫給受過情感羞辱，現在連喜歡都不敢承認的你
你曾經很直率。
喜歡一個人時，語氣會亮一下，步伐會快一點，連沉默都會變得輕。
那時候你相信「真心」是值得的。
後來你才知道，真心不會自動換來對等的回應。
它可能換來一個不耐煩的表情、一句輕浮的嘲弄、某種把你當作笑話的眼神。
那種羞辱不是痛，是冷。
像有人把你整個人摁在燈下，指出你的笨、你的多情、你的天真。
而你至今還記得自己當時什麼都說不出來。
從那之後，你的喜歡開始改變形狀。
它不再是行為，而是祕密；
不再是靠近，而是觀察；
不再是往前，而是躲好。
表面看起來是你不敢喜歡，其實更接近：
你在確保自己永遠不會再被放在審判台上。
你開始學會「只在心裡動一下就好」。
快樂不動聲色、失望不動聲色、在意也不動聲色。
像把一整座情感城市壓縮成一間小房間，自己住在裡面，不開燈。
但你不是沒感覺。
你只是把所有感覺都藏成靜音模式，避免任何風吹草動被看見。
從心理分析的觀點：
你不是在逃避喜歡，
你是在守護一種曾經被踐踏的尊嚴。
這種保護不是弱，而是生存本能。
人只會在某個地方受過深刻的羞辱，才會在同一個地方建立起這麼厚的防禦。
如果你願意觀察自己一點點，你會發現一件微妙的事：
當你說「我不敢喜歡」時，
心裡其實仍然有某個部分渴望能大方地喜歡一次、自由一次、坦率一次。
那個渴望並沒有死，只是縮小、蜷曲、等待空氣。
你真正需要的不是被鼓勵去愛，而是重新奪回情感的主導權。
喜歡不必公告，也不是挑戰別人接不接受。
喜歡是發自內心的情感，不是你能自由關掉或打開的感覺。
你可以喜歡，
而且不用呈報給任何人。
你可以觀察、感受、靠近、保持距離，全部由你決定。
不是偷偷摸摸，而是心裡明白：
「我的感受，不是拿來被審判的。」
當你把喜歡的權力還給自己，那些曾經讓你覺得羞恥的瞬間會慢慢失去力量。
你不需要再把他人的嘲弄視為某種真理。
那只是他們的格局碰到你的真誠時，暴露出的貧乏。
喜歡這件事本來就該像呼吸一樣自然。
你並不是要恢復勇敢，而是要恢復自然。
喜歡人這件事，
不需要配得感，
不需要成功率，
不需要先證明自己有沒有條件。
它只需要你允許自己：
「我感受到什麼，就是什麼。」
等你重新擁有這個自由，
世界會變得不一樣。
你會發現自己其實不是怕喜歡，而是怕丟臉；
不是怕靠近，而是怕被貶低。
只要尊嚴被放回你手上，喜歡就不再是一種冒險，而是一種能力。
你的心曾經被糟糕的人踐踏過，但它沒有因此變得廉價。
它只是學會了挑地方開花。
喜歡本來就不是罪。
你只是還在學習，用新的方式保護它。
而你正在準備重新長大。
參考/引用/文出: 身心靈療癒花園
內心深處的空洞感，不是脆弱，是一種存在的訊號
總覺得自己不夠好？重建自我價值
