覺知、正念、抒壓-身心療癒工作坊－生命的芬芳

財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會

活動類型	活動
活動屬性	綜合性服務, 家庭福利, 心理衛生
活動主題	覺知、正念、抒壓-身心療癒工作坊
活動主旨	壓力是現代人身心健康的最大殺手。如「療癒密碼」作者班∙強生所宣稱：壓力會關閉人的免疫與療癒系統，是叫人生病的主因。一旦免疫系統關閉，身體就失去抵抗力，於是百病叢生。因此，如何「抒壓」？幾乎是每個現代人所必需面對的切身問題。本課程透過故事隱喻、靜心冥想等多元深度自我覺知方式協助參與者深度自我覺知，探索壓力、面對自己，以達到身心靈合一、平衡、和諧的目標。人最期待的，莫過於可以放鬆、清安、自在地好好過生活，如果這也是你的渴望，歡迎你加入我們的覺知抒壓團體。
主辦單位	財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
活動期間	2012/10/19 ~ 2012/11/23
地區	台北市
活動地點	任普人文空間
聯絡方式	諮詢專線：(02)2778-0703轉21 聯絡人：葉美瑩
活動內容	1. 壓力面對：探索自我壓力來源，面對內在的恐懼，學習多元的抒解壓力之道。 2. 能量管理：以「能量」的概念認識自己的身體，學習增加正向能量的生活方式。 3. 如果生病了怎麼辦？學習如何面對生病這件事，看見生病所帶來的訊息及禮物。 4. 家人生病了怎麼辦？學習如何面對親友癌症或重病的事實，並創造出好品質的陪伴關係。 5. 跟身體談戀愛：學習如何覺察自己的身體，與自己的身體做深度的連結。 6. 身心靈的合一修練：運用零極限、正念療法等靈性方式，達到身心平衡及自我照顧，以提升生命品質。
參加對象	1.目前正經驗身體病痛者2.想要抒解身心壓力者3.想要讓身心靈達到健康和諧者。
活動費用	需要費用：2800
費用說明	報名優惠：（1）三人同行九折（2）提前一個月完成繳費九折。兩種優惠不得併行。 ▲報名方式 1.親自基金會：(106)台北市大安區忠孝東路三段100號5樓 2.電話：(02)2778-0703#21 3.報名表傳真：(02)2778-0719 4.網路電子郵件：jenlinst@ms77.hinet.net ▲繳費方法： 1.親自基金會：(106) 台北市大安區忠孝東路三段100號5樓 2.郵政劃撥帳號：19624958 戶名：財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會，請在劃撥單通訊欄註明參加課程名稱。 3.ATM轉帳：國泰世華銀行帳號：073-03-200060-3轉帳後將收據連同報名表傳真本會。 ◎若您完成繳費程序後，請來電確認。 ◎收費及退費：課程開始前3日需完成繳費，因故無法參與上課者，費用可保留一年，保留期間內參與本會各類課程得折抵費用。
活動網站	http://www.jenlinst.org.tw/Course_Show.asp?AD=2,12&ID=135
備註事項	帶領講師：周志建博士（呂旭立基金會諮商心理師、華人心理治療發展基金會課程講師、全台各地家扶中心外聘督導、敘事家族治療師、輔大心理所諮商博士—專研敘事治療，「敘事家族」，「敘事私塾」主持人，「自由書寫」推廣人。曾任大學講師。到2012.5.25.止曾在學校、各基金會、專業團體等機構舉辦超過292場以上敘事工作坊）協同帶領人：葉美瑩老師，實踐大學家庭諮商與輔導研究所，聖心小學教師、大理國小遊戲輔導老師、桃園縣生命線協會高風險兒童EQ成長團體帶領人，小胖威力協會家長自我照顧舒壓團體帶領人。